腸内環境を改善する食材もち麦のダイエット効果で痩せたいな!

   

もち麦をご飯に混ぜて食べるとダイエットできるという番組があってもち麦製品が大人気ですね。
食事制限をしなくても痩せられるならもち麦ダイエットを試してみたいですよね。

麦ごはんはあまり美味しくないというイメージがあるので、どんな味なのか?食べ続けられるか?
などもち麦を購入するかどうか迷ってしまいます。

もち麦 どこで買う?

とりあえずもち麦を購入して食べてみようと思っても種類が多くてどれを選べばいいのか迷います。

通販サイト大手の楽天でもこんなに沢山のもち麦が販売されています。
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その中でも気になるもち麦がこれ。

「タマチャンショップ」のもち麦を食べてみたいんですよね。

タマチャンショップのサイトを見ていると、安全で体に良くて美味しい食材を一生懸命作っているのが感じられるんですよ。
他にも健康に良さそうな食材や野菜やフルーツなども取り揃えてありますし。

もち麦は美味しく食べれる?

いくらもち麦が食べるだけで体に良いと言っても美味しくないと続けれませんよね。
麦ごはんは美味しくないって聞くことが多いから。

でも麦ごはんで使っている麦と、もち麦は大麦の一種だけど食感や香りが違うんです。
もち麦は独特の香りがなくてプチプチした食感で美味しく食べられるんだね。

いつものご飯に混ぜて炊くから香りや味はそんなに気にならないかもしれない。
チョット違う食感が合わさって楽しく食べられそうだね。

もち麦は満腹感もある食材なので食べ過ぎの予防もしてくれるよ。

腸内環境の改善で美容効果も

もち麦は食物繊維が豊富に含まれてるから体にいいんだよね。
しかもカロリーが白米よりも低いから同じ量を食べても摂取カロリーが低く収まるね。

普段便秘気味の人は食物繊維が足りてないことが多いよね。
太らないように食事量を抑えたりしてると食物繊維があまり取れないだろうね。

もち麦は白米の20倍ものβ-グルカンという食物繊維が摂取できるので腸内環境が改善されて便秘も解消されるんだね。
便秘が解消されれば体内の余分なものがどんどん排出されるからダイエットできる。

腸内環境が改善されるとお肌の調子も良くなって肌トラブルも解消だよ。

さいごに

もち麦はご飯に混ぜて食べるだけで健康的にダイエットが出来そうですね。
食事の量を減らさなくてもカロリーカットと腸内環境の改善ができちゃいます。

便秘解消で体内の余分なものを排出してスッキリしちゃいましょう。
お肌の調子も良くなって美容の悩みも解消だね。

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