体の不調は骨盤がゆがんでるから?歪みを解消するストレッチにはこれ!

   

骨盤が歪んで体の不調に困っていませんか。

骨盤がゆがむと肩こりや腰痛などの症状で悩まされますね。

ストレッチなどで改善できそうだけど面倒なんだよね。

骨盤 歪み 解消

骨盤が歪むと身体のいろんな場所に悪い影響が出ちゃうんですよね。

骨盤から骨格まで歪んでしまって体調に影響が出てきますね。

体のバランスが悪くなって頭痛や肩こり、腰痛など痛みが出るとつらいですね。

血行不良も起こして冷え性や便秘の原因にもなったりして。

ホルモンバランスが乱れて自律神経も不調気味になってきちゃうんですよね。
何だかやる気が出なかったり、体の元気がなくなったりしてませんか。

何だかよくわからない体の不調の原因が骨盤の歪みだったりするんですよ。

ポッコリお腹になっているのも食べ過ぎが原因じゃなくて、腹筋を使ってないから腹筋が衰えちゃって骨盤を支えている筋肉が弱って骨盤がゆがんでるのかも。
そうなると内蔵も下がってしまってお腹がぽっこりしてるのかも。

骨盤がしっかりしてないと身体のあちこちに影響が出てしまうので骨盤の歪みを解消しないといけませんね。

それにはストレッチをして骨盤の矯正をするのが効果的ですね。

骨盤 歪み 改善 ストレッチ

骨盤の歪みを解消するストレッチをやろうと思っても、どんなストレッチがいいのか分かりませんよね。

骨盤矯正の整骨院やサロンへ行ってストレッチをしてもらえばいいんだろうけど、面倒ですよね。
費用もどれくらいかかるか分からないから不安もありますし。

調べればストレッチのやり方も出てきますが、実際にやってみるとやり方があっているのか迷うこともあります。

日頃から体を動かしていないので同じようには動かせないから、ストレッチが体にきいているのかも分からない。

ストレッチは簡単そうでも以外に体に負荷がかかるからすぐ疲れちゃうし。
痛みがあると嫌になって続けられないんですよね。

骨盤の歪みを改善するのには自分だけでは効果的なストレッチをやるのは難しい。
初めはフィットネスクラブなどへ行ってインストラクターにストレッチに基本から教えてもらったほうが確実ですね。

でもフィットネスクラブなどへ行くのも面倒だったりしますね。
時間も費用も掛かりそうだから・・・

そんな人にオススメなのがフィットネスクラブが開発したフィットネスグッズの

「ながらクッションスマート」です。

ながらクッションスマート 効果

ながらクッションスマートは、自宅で何かほかごとをしながらエクササイズができるグッズなんです。

コンパクトで可愛いクッションでしょ。

フィットネスグッズらしくないから気軽にエクササイズができるのがいいね。

骨盤矯正だけじゃなくて体のいろんな場所を鍛えることもできるんですよ。

トレーナーと2人で行う運動が1人で手軽にできるから便利なんだね。

全身ストレッチやお腹のエクササイズ、首周りやウエストをほぐすストレッチなどのやり方を解説したエクササイズガイドが付いてるから迷わずに体中のストレッチができるのが嬉しいね。

ながらクッションスマートに座って左右に揺らしているだけでもリラックス効果があってストレス発散の効果もあるんだよ。

エクササイズで心も体もスッキリするってことだね。

ながらクッションスマートで体の歪みを改善して楽しい毎日を送ってくださいね。

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